Terapia par i małżeństw
Prowadzimy terapię dla par i małżeństw, które chcą zatrzymać się, porozmawiać i odbudować bliskość. Pracujemy spokojnie, z uważnością na perspektywę każdej osoby – bez ocen, z szacunkiem do tempa i granic.
Z czym najczęściej pomagamy
- długotrwałe konflikty, częste kłótnie i narastające napięcie,
- odbudowa zaufania po zdradzie, powrót do relacji po kryzysie,
- choroba jednego z partnerów i związane z nią obciążenia w relacji,
- trudne decyzje i rozstanie/rozwód,
- różnice zdań, wartości, stylów komunikacji i potrzeb,
- żałoba i strata (w tym strata dziecka) oraz ich wpływ na związek,
- agresja i przemoc w relacji*.
*W sytuacjach przemocy priorytetem jest bezpieczeństwo. Jeśli jesteś w zagrożeniu – zadzwoń pod 112.
Jak pracujemy
Podstawowym narzędziem jest rozmowa i komunikacja – uczymy się nazywać potrzeby i granice, słuchać z ciekawością, a nie z gotową odpowiedzią. Zajmujemy się też tym, co dzieje się „pod spodem”: emocjami, schematami i nawykami, które zniekształcają przekaz i powodują, że mijacie się w relacji.
- wyrażanie swoich potrzeb i uczuć w sposób zrozumiały dla partnera,
- uczenie się uważnego słuchania i szukania wspólnych rozwiązań,
- rozpoznawanie stanów emocjonalnych i schematów, które zaostrzają konflikt,
- budowanie zaufania, bliskości i bezpiecznej więzi na nowo.
Organizacja spotkań
Sesje odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie – w zależności od ustaleń i potrzeb pary. Pracujemy w gabinecie w Lublinie lub online. Na pierwszym spotkaniu wspólnie określamy cele i sposób pracy.