Częste pytania

1. Jakie problemy można rozwiązać podczas psychoterapii?

Psychoterapia jest skutecznym narzędziem w pracy z szerokim zakresem trudności emocjonalnych i psychicznych. Może pomóc w rozwiązaniu takich problemów, jak:

  • Stany lękowe i depresyjne
  • Trudności w relacjach międzyludzkich i związkach
  • Problemy z samoakceptacją i poczuciem własnej wartości
  • Radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym
  • Zaburzenia odżywiania
  • Przeżywanie traumy lub żałoby
  • Zmagania z uzależnieniami

W trakcie psychoterapii pomożemy Ci zrozumieć przyczyny Twoich trudności i wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z nimi, przywracając równowagę i spokój wewnętrzny.

2. Jak wygląda proces psychoterapii?

Psychoterapia to proces, który rozpoczyna się od pierwszej konsultacji, w trakcie której omawiamy Twoje potrzeby i cele. Na podstawie tego ustalamy plan terapeutyczny dostosowany do Twojej sytuacji. Psychoterapia może obejmować różne podejścia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychosynteza, czy terapia par, a każdy etap jest dostosowywany do Twojego tempa i gotowości do zmian. Razem będziemy pracować nad tym, byś mógł osiągnąć trwałe zmiany w swoim życiu.

3. Ile trwa terapia?

Czas trwania terapii zależy od Twoich celów i trudności, z którymi się zmagasz. Może to być proces krótkoterminowy (od kilku do kilkunastu sesji), szczególnie w przypadku konkretnych problemów, jak np. lęki czy stres, ale również długoterminowy, jeśli chodzi o głębsze zmiany i pracę nad sobą. Celem jest zawsze to, byś poczuł się lepiej i odzyskał kontrolę nad swoim życiem.

4. Jak często odbywają się sesje psychoterapeutyczne?

Zazwyczaj sesje odbywają się raz w tygodniu. Regularność spotkań pozwala na skuteczniejsze przetwarzanie emocji i wdrażanie nowych strategii radzenia sobie w codziennym życiu. 

5. Co zrobić, jeśli nie czuję się komfortowo z terapeutą?

Twój komfort i zaufanie są podstawą skutecznej terapii. Jeśli z jakiegoś powodu czujesz, że dana relacja nie jest dla Ciebie odpowiednia, zawsze masz prawo poszukać innego terapeuty. Psychoterapia to przestrzeń, w której czujesz się wspierany, zrozumiany i bezpieczny. Zachęcamy jednak do omówienia tego z terapeutą, może to być ważna część procesu terapeutycznego. 

6. Czy psychoterapia jest skuteczna?

Psychoterapia jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia wielu problemów emocjonalnych i psychicznych. Wielu pacjentów doświadcza poprawy jakości życia, rozwoju osobistego, oraz skuteczniejszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Współpraca z doświadczonym psychoterapeutą daje Ci narzędzia do wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoim życiu.

7. Czy terapia jest tylko dla osób z poważnymi problemami psychicznymi?

Psychoterapia jest dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia, zrozumieć siebie lepiej lub poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi. Nie musisz czuć się „chory”, by skorzystać z psychoterapii. Celem jest poprawa samopoczucia, zrozumienie swoich emocji i budowanie zdrowych, satysfakcjonujących relacji.

8. Jakie podejście terapeutyczne stosujesz?

W gabinecie korzystamy z podejść, które są naukowo potwierdzone i skuteczne w pracy z różnymi problemami. Łączę elementy terapii psychodynamicznej, poznawczo-behawioralnej, podejść systemowych i psychoanalitycznych w zależności od Twoich potrzeb i sytuacji. Każda sesja jest dopasowana do Ciebie, abyś mógł poczuć się zrozumiany i wsparcie, które pomoże Ci przejść przez trudne momenty w życiu.

9. Czy mogę porozmawiać z terapeutą przed rozpoczęciem terapii?

Oczywiście! Pierwsza konsultacja to doskonała okazja, aby poznać się, omówić Twoje potrzeby oraz wybrać odpowiednią formę współpracy. To także moment, byś mógł zdecydować, czy to podejście jest odpowiednie dla Ciebie. Chciałbym, abyś poczuł się komfortowo i pewnie w procesie terapii, dlatego z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i rozwieję wszelkie wątpliwości.

10. Czy terapia jest anonimowa?

Tak, w pełni. Psychoterapia odbywa się w atmosferze zaufania i dyskrecji. Twoje dane i informacje przekazane podczas terapii są chronione przez tajemnicę zawodową i nie są udostępniane żadnym osobom trzecim, z wyjątkiem sytuacji, które przewidują przepisy prawne.

11. Jak mogę umówić się na wizytę?

Aby umówić się na spotkanie, wystarczy skontaktować się ze mną za pomocą formularza na stronie, przez e-mail lub telefonicznie, albo dokonać rezerwacji online przez naszą stronę. 

Zachęcamy do skorzystania z pomocy psychoterapeutycznej – każda chwila to krok ku lepszemu życiu. Pamiętaj, że w naszym gabinecie jesteś w bezpiecznej przestrzeni, gdzie Twoje emocje i potrzeby są priorytetem.